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婦女在懷孕及哺乳期間，會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示，孕產婦應均衡攝取六大類食物，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，主要來自天然食物，而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說，懷孕時鐵質的需求量會增加，孕期第一期及第二期建議攝取量為15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外，並大量貯存胎兒體內，以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足，可能對胎兒的腦部與精神症狀省錢造成不良影響，鐵質豐富的食物，如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生，廖娸鈞建議，可攝取充足的鈣質，孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外，碘、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時，可能影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長遲緩和神經發育不全；鋅攝取不足，則可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪，為避免懷孕期間受到病菌感染，應注意均?飲食、適度運動，以加強個人的免疫力；注意個人衛生，勤洗手；少到公共場所，避免接觸感染源；提高警覺，如有不明原因的發燒症狀，應告知醫師。

（中央社記者張建中新竹1日電）晶圓代工廠台積電宣布，與瑞薩電子合作開發28奈米嵌入式快閃記憶體（eFlash）製程技術，以生產支援新世代環保車與自動駕駛車的微控制器（MCU）。

台積電表示，與瑞薩自好評90奈米技術世代便合作開發內建快閃記憶體的MCU產品；為使未來環保汽車與自動駕駛車更具節能效益且更可靠，雙方在合作40奈米MCU平台與生產4年後，擴大合作至28奈米MCU開發。

台積電指出，雙方的合作是結合瑞薩金屬氧化氮氧化矽 （MONOS）eFlash技術，與台積電高效能、低功耗的28奈米高介電層金屬閘製程技術。

台積電與瑞薩合作開發的 28奈米車用MCU產品將可應用於自動駕駛車的感測器控制、電子控制單元（ECU)間的協調控制、環保汽車的燃油引擎控制、及電動車的馬達變頻器控制，預計2017年送樣，2020年量產。1050901

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者曹宇帆洛杉磯9日專電）美國職籃NBA禪師傑克森，因三角進攻戰術替公牛與湖人建立不可一世的王朝霸業，但是來到紐約當了尼克隊的總裁，尼克諸將卻說三角進攻戰術他們不買帳。

霍納賽克（Jeff Hornacek）是前猶他爵士隊的得分後衛，當年與卡爾馬龍（Karl Malone）搭配控球後衛史托克頓（John Stockton）的鐵三角，堪稱絕配。

不過當霍納賽克來到紐約掌兵符，調教傑克森（Phil Jackson）當家的尼克隊，還沒看出兩人在新球季能否給球隊帶來新氣象，卻先上演教頭藉著媒體放話嗆老闆的戲碼。

「紐約每日新聞報」（New York Daily News）報導，霍納賽克說，尼克球員不喜歡跑三角進攻戰術，因三角進攻只會減緩球隊進攻速度，而且很難掌握得分機會。

傑克森入主尼克後，球隊已經換了4個總教練，現任總教練霍納賽克談到與尼克總裁、也是NBA的傳奇教頭傑克森之間的關係，霍納賽克說，傑克森不會插手他如何帶球隊。

他表示，雖然傑克森會給些建議，不過這感覺很好，就像場外有個教練也在幫忙看著球隊的動態。1051010

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Toronto Raptors' Fred VanVleet, right, goes in for a layup against San Lorenzo de Almagro's Gustavo Nicolas Aguirre during the first half of an exhibition basketball game Friday, Oct. 14, 2016, in ．．． 較多Toronto Raptors' Fred VanVleet, right, goes in for a layup against San Lorenzo de Almagro's Gustavo Nicolas Aguirre during the first half of an exhibition basketball game Friday, Oct. 14, 2016, in Toronto. (Jon Blacker/The Canadian Press via AP) 較少











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Associated Press





2016年10月15日週六 台北標準時間上午9時21分





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